210 7484185 Γραμμή ενημέρωσης
Φόρμες επικοινωνίας
Ενημερωτική τηλεόραση
home | home | home
 
Γνωριμία με τον γιατρό
Ο χειρουργός Dr Γεώργιος Σκρέκας έχει εξειδικευθεί στην προηγμένη λαπαροσκοπική και ελάχιστα επεμβατική χειρουργική, ...
Διαβάστε περισσότερα »
 
Βιογραφικό Πρόσφατες Δραστηριότητες
 
Ενημερωτική TV
NEO! 24 ώρες live
διαδραστική εκπαιδευτική τηλεόραση.
Παχυσαρκία, διατροφή, βαριατρική χειρουργική.
Δείτε περισσότερα »
Παρακολουθήστε video
επεμβάσεων ασθενών μας,
στο Youtube κανάλι μας.
Δείτε περισσότερα »
Ιατρικά νέα


Η βαριατρική επέμβαση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
................................................................................................................................

Βαριατρική χειρουργική: Μόνιμη και σταθερή λύση για τη νοσογόνο παχυσαρκία
................................................................................................................................

Αλλάζει η ζωή μετά από βαριατρική επέμβαση;
................................................................................................................................

Παγκόσμια απειλή η νοσογόνος παχυσαρκία
................................................................................................................................

Η βαριατρική επέμβαση απομακρύνει τον καρκίνο
................................................................................................................................

Αλλάζει η ζωή μετά από βαριατρική επέμβαση;
................................................................................................................................

Βαριατρική χειρουργική: Μόνιμη και σταθερή λύση για τη νοσογόνο παχυσαρκία
................................................................................................................................

Μόνιμη και σταθερή λύση για τη νοσογόνο παχυσαρκία
................................................................................................................................

Απόλυτα ασφαλής για τους ασθενείς η Βαριατρική και Μεταβολική Χειρουργική, ΜΟΝΟ όταν πραγματοποιείται σε Κέντρα Αριστείας
................................................................................................................................

Παιδική παχυσαρκία: Η σύγχρονη επιδημία
................................................................................................................................

Χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας
................................................................................................................................

Η βαριατρική απαλλάσσει από τα περιττά κιλά
................................................................................................................................

Ανακαλύφθηκε γονίδιο-κλειδί για τον μεταβολισμό και την παχυσαρκία
................................................................................................................................

«Όλοι οι τύποι παχυσαρκίας είναι εξίσου κακοί», υποστηρίζει διεθνής ερευνητική ομάδα
................................................................................................................................

Λοβέρδος: Με πέντε τρόπους οι συγχωνεύσεις
................................................................................................................................

Η βαριατρική επέμβαση πριν την εγκυμοσύνη σπάει την αλυσίδα της παχυσαρκίας
................................................................................................................................

Η βαριατρική επέμβαση περιορίζει τους κινδύνους στην εγκυμοσύνη
................................................................................................................................

Σημαντικά αποτελέσματα των βαριατρικών επεμβάσεων σε διαβητικούς ασθενείς
................................................................................................................................

Αιφνιδιαστική εκτίναξη κρουσμάτων καρκίνου θυρεοειδούς στη Βόρεια Ελλάδα
................................................................................................................................

Τεχνητό σπέρμα δημιούργησαν Ιάπωνες επιστήμονες
................................................................................................................................

Φαγητό έξω…
................................................................................................................................

Βιταμίνη C και σίδηρος… δύο ταιριαστά συστατικά!
................................................................................................................................

Παιδική παχυσαρκία: Νέα αίτια
................................................................................................................................

Οι Έλληνες γιατροί που νίκησαν τον καρκίνο
................................................................................................................................

Με μία ένεση την εβδομάδα θα ρυθμίζουν το σάκχαρό τους οι διαβητικοί
................................................................................................................................

Το βάρος επηρεάζει το μυαλό
................................................................................................................................

Οι επεμβάσεις παχυσαρκίας κάνουν καλό στην καρδιά
................................................................................................................................

Το λευκό ρύζι συνδέεται με το διαβήτη
................................................................................................................................

Μεταλλαγμένο γονίδιο αυξάνει τη λαιμαργία!
................................................................................................................................

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα αυτοάνοσα νοσήματα.
................................................................................................................................

Παχαίνουμε τρώγοντας στον Η/Υ
................................................................................................................................

Η παχυσαρκία σκοτώνει
................................................................................................................................

Ακολουθήστε μας facebook youtube tweeter
Παλαιολιθικό Lifestyle και παλαιο-διατροφή.
Μια υγειινή επιλογή;

Έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε τη ζωή του ανθρώπου των σπηλαίων άσχημη, βίαιη και σύντομη. Αλλά πέρασαν απο τότε τα εκατομμύρια χρόνια που χρειάζονται για την εξέλιξη και την προσαρμογή του πεπτικού μας συστήματος αλλά και του οργανισμού μας απο τη ζωή της σαβάννας στο σύγχρονο τρόπο ζωής; Η απάντηση είναι αρνητική. Αντίθετα, από τότε μέχρι σήμερα είχαμε μόνο τη μεσολάβηση της γεωργίας για το Δαρβινικά ανεπαρκές διάστημα των 11.000 χρόνων. Σύμφωνα με τους υποστηρικτές της «Παλαιό-διατροφής», τα γονίδιά μας μπορεί να είναι ακόμα προσαρμοσμένα για τη ζωή της σαβάνας.

Άν και η εξέλιξη που βασίζεται σε τυχαίες μεταλλάξεις, επιταχύνεται όταν μεγαλώνει ο πληθυσμός κάποιου είδους και το δικό μας γονιδίωμα σήμερα αλλάζει 100 φορές πιο γρήγορα από ό, τι κατά την παλαιολιθική εποχή, οι οπαδοί της παλαιο-διατροφής πιστεύουν ότι τα γονίδια μας δεν είχαν τον απαιτούμενο βιολογικό χρόνο για να μας προετοιμάσουν για τη "σύγχρονη" διατροφή, αλλά μόνο για μια πιό πρωτόγονη διατροφή.

Ένα κλασικό παράδειγμα που αναφέρεται συχνά από τους οπαδούς της παλαιο-διατροφής είναι η ικανότητα να χωνέψει κανείς το γάλα, που αναπτύσσεται ιδιαίτερα σε πληθυσμούς που ζούν από την κτηνοτροφία. Πάνω από το 90 τοις εκατό των Σουηδών, για παράδειγμα, έχουν το ανάλογο μεταλλαγμένο γονίδιο (της λακτάσης).

Αντίθετα, οι Φινλανδοί εκτροφείς ταράνδων έχουν αποκτήσει γονίδια που τους επιτρέπουν να αφομοιώνουν το κρέας πιο αποτελεσματικά, ενώ άλλοι πληθυσμοί μπορούν να αφομοιώσουν καλύτερα το αλκοόλ ή τα δημητριακά. Η ιδανική διατροφή είναι πιθανότατα διαφορετική για τον κάθε λαό, ανάλογα με τις προγονικές του συνήθειες.

Ποιά ήταν τα χαρακτηριστικά της ζωής του παλαιολιθικού ανθρώπου;
caveman

Εδώ είναι έξι βασικά στοιχεία του Παλαιολιθικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με τον Pedro Carrera-Bastos, ενός Σουηδού ερευνητή που ειδικεύεται στις «πρωτόγονες» διατροφικές συνήθειες.


O Ήλιος

Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, και μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου. Ο απλούστερος τρόπος για να ικανοποιηθούν οι ανάγκες του οργανισμού σας είναι το φως του ήλιου. Η ζωή στο σύγχρονο σπίτι και γραφείο σπάνια επιτρέπει αρκετό χρόνο για αποθήκευση βιταμίνης D. Μερικές φυλές που ζούν σε υψηλά γεωγραφικά πλάτη έχουν βρει άλλους τρόπους για να αναπληρώνουν την έλλειψη ηλιοφάνειας - οι Inuit, για παράδειγμα, βασίζονται σε λιπαρά ψάρια για βιταμίνη D.


Ο ύπνος

Πηγαίνετε για ύπνο όταν σκοτεινιάζει και ξυπνήστε με το πρώτο φώς. Ο οργανισμός μας έχει πολλά εσωτερικά ρολόγια που προσπαθούν να επιβάλουν αυτό τον απλό κανόνα. Ο διαταραγμένος ύπνος έχει άμεσες επιπτώσεις στις ορμόνες της όρεξης, τη γκρελίνη και τη λεπτίνη. Γι 'αυτό και οι συνήθειες του ύπνου είναι στενά συνδεδεμένες με την παχυσαρκία και το μεταβολικό σύνδρομο.


Η ρύπανση του περιβάλλοντος

Είναι προφανές ότι δεν υπήρχε στην παλαιολιθική εποχή και πρέπει να την αποφεύγουμε - ευκολότερα όμως λέγεται παρά γίνεται στο σύγχρονο κόσμο.


Οξύ στρες

Το χαρακτηριστικό στη ζωή των πρωτόγονων κυνηγών-τροφοσυλλεκτών ήταν οι μεγάλες περίοδοι ηρεμίας και το σύντομης διάρκειας έντονο στρες που προκαλούσε η πάλη και το κυνήγι. Αντίθετα, οι υπάλληλοι του γραφείου εμφανίζουν συχνά συμπτώματα χρονίου στρες που μπορεί να έχει συνέπειες, όπως η αυξημένη αρτηριακή πίεση και η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος.


Σωματική Δραστηριότητα

Σίγουρα οι πρωτόγονοι είχαν περισσότερη δραστηριότητα απ 'ότι εμείς. Αλλά τι είδους; Αρκετή ελαφρά έως μέτρια δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή τρέξιμο για το κυνήγι και την αναζήτηση τροφής. Οι εκτιμήσεις τοποθετούν την τυπική απόσταση που κάλυπταν καθημερινά μεταξύ των 5 έως 16 χιλιομέτρων. Οι σκληρές μέρες συνήθως ακολουθούνταν από εύκολες μέρες ή από πλήρη απραξία (ξεκούραση). Σύντομες εκρήξεις δραστηριότητας πολύ υψηλής έντασης. Αυτό μπορεί να το μιμηθεί κανείς μία ή δύο φορές την εβδομάδα σε κάποιο γυμναστήριο. Μεγάλη ποικιλία καθημερινών δραστηριοτήτων που ενισχύουν ολόκληρο το σώμα, από τη μεταφορά παιδιών μέχρι το άλεσμα στη μυλόπετρα ή το χορό σε γιορτές.


Κατανάλωση νωπών, μη επεξεργασμένων τροφίμων

Η παλαιο-διατροφή εκλαμβάνεται συχνά (αλλά λανθασμένα)  σαν η φαντασίωση του κρεατοφάγου. Αν και υπάρχουν διαφορές από πολιτισμό σε πολιτισμό, οι κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες ακόμα και σήμερα παίρνουν μόνο το 35 τοις εκατό των θερμίδων τους από το κρέας, ενώ το υπόλοιπο προέρχεται από τα φυτά. Αλλά ακόμη και αν υποθέσουμε μια αναλογία 50-50, η μεγαλύτερη θερμιδική αξία του κρέατος σημαίνει ότι κατ 'όγκο, οι πρωτόγονοι θα είχαν σημαντικά περισσότερα λαχανικά, δημητριακά και φρούτα απʼ ότι κρέας στη διατροφή τους.

Μπορεί τελικά η Παλαιό-διατροφή να εγγυηθεί μακροημέρευση και μια καλύτερη υγεία; Σαν οδηγός για να οργανώσει κανείς πιό φυσιολογικά τη ζωή του, μπορεί σίγουρα να βοηθήσει, υπό την προϋπόθεση ότι δεν παρασύρεται σε προσπάθειες για αναδημιουργία ακραίων λεπτομερειών μιάς απο καιρό χαμένης διατροφής (πχ ωμοφαγία). Οι άνθρωποι έχουν αλλάξει τόσο πολύ ακόμη και στα τελευταία χίλια χρόνια, που ο μόνος τρόπος για να μάθετε τι είναι καλύτερο για τα γονίδιά σας είναι να πειραματιστείτε οι ίδιοι.

Alex Hutchinson
From Monday's Globe and Mail
Published Sunday, Nov. 20, 2011 4:00PM EST
Last updated Sunday, Nov. 20, 2011 11:54PM EST

http://www.theglobeandmail.com/life/health/new-health/health-nutrition/nutrition-features/is-the-caveman-lifestyle-a-healthy-choice/article2241453/?utm_medium=Feeds:+RSS/Atom&utm_source=Health+&+Fitness&utm_content=2241453
 


ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΣΕΙΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΚΛΙΝΙΚΕΣ
Συνέδρια
Ερευνα
Δημοσιεύσεις
Ενημερωτική τηλεόραση
Φόρμες επικοινωνίας

Τιμοκατάλογος επεμβάσεων
Τρόποι πληρωμής
Ιδιωτικές ασφάλειες
Απαντήσεις σε ερωτήματα
Περιοχή Αθηνών
Θεσσαλονίκη - Βόρεια Ελλάδα
ΕΝΤΟΠIΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ GOOGLE MAP
 
ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ
Εισάγετε το e-mail σας αν θέλετε να εγγραφείτε στην λίστα μας..
Lap-EndoSurgery, Κηφισίας 48-50, Αμπελόκηποι T.K. 11526,
Τηλ.: 210 7484185-8, Fax: 210 7472645, E-mail: george.skrekas@gmail.com
ΠΡΟΣΟΧΗ: Η ιστοσελίδα αυτή έχει ενημερωτικό χαρακτήρα. Οι πληροφορίες που παρέχονται είναι επιστημονικά έγκυρες και βασίζονται στη διεθνή
και τη δική μας εμπειρία. Όταν κριθεί αναγκαίο το περιεχόμενο των σελίδων μας μπορεί να αλλάξει χωρίς προηγούμενη προειδοποίηση.
bmi